Blue Flower

Paprike punjene prosom i sirom

Pogodne za bilo koji obrok i insulinsku rezistenciju ­čśŐ

Sastojci:
4 ve─çe paprike
70g prosa (sirovog)
200g sitnog zrnastog sira
1 jaje
1 ka┼íi─Źica soli
Biber i peršun po ukusu

Priprema:
Proso isperite i skuvajte u 250ml vode, 15-20 minuta na srednjoj temperaturi ringle. Treba da upije svu te─Źnost i bude meko zrno.
Za to vreme, operite i o─Źistite paprike od semenki. Zagrejte rernu na 200 stepeni.
Kada se proso skuva pome┼íajte ga u ─Źiniji sa sirom, jajetom i za─Źinima. Ovim filom punite paprike. Re─Ĺajte ih u blago podmazanom plehu i po ┼żelji poprskajte sa malo maslinovog ulja u spreju. Pecite ih dok ne porumene oko 25-30 minuta.

Prijatno!

pocetna strana 1

 Dobro do┼íli na Big mama healthy food! Bi─çu vam saveznik u kreiranju zdravijih obroka.

Delim sa vama proverene recepte bez belog brašna, rafinisanog šećera i ulja.

Opširnije

Free Joomla templates by L.THEME