U osnovi obroka idu žitarice po želji (pahuljice, kornfleks bez šećera, kuvani proso, kinoa, sirova heljda...)
Doručak u čaši
Za kremasti deo je potrebno:
- 1 zreo avokado
- 2 banane
- 5 svežih urmi (otkoštenih)
- 1 kašika kakaoa
- 1 kašika meda
- 50g mlevenih lesnika
Sve samleti u blenderu.
Preko dodati voće po želji
Ideju za ovaj obrok, koji može biti i užina, dobila sam od Danijele koja stoji iza profila @hranologija_ 