Započnite dan uskusnim i zdravim napitkom.
Obezbedite telu veliku količinu vitamina, minerala i dnevnu dozu dobre energije neophodne za pravilno funkcionisanje.

 

Sastojci:

2 kivija

1/2 banane

1/4 avokada

1 šaka beby spanaća

1 kašika bundevinog proteina

1/2 kašičice đumbira u prahu

3-4 sveža lista nane

Sok pola limete (ili limuna)

100ml vode

Med (po potrebi)

Cejlonski cimet

 

Priprema:

Sjedinite sve sastojke, te ih blendirajte dok ne dobijete smesu glatke i kremaste teksture. Ukoliko vam je smuti previše gust dodajte još tečnosti. Med dodajte naknadno ukoliko vam napitak nije dovoljno sladak. Servirajte smuti u čašu, pospite cimetom i uživajte!

 

Ovaj smuti ima značajnu ulogu u jačanju imunološkog sistema zbog velike količine mikronutrijenata koje sadrži.

Kivi je izuzetno zdrava namirnica koja sadrži duplo više vitamina C od limuna. Velika količina folne kiseline koju sadrži kivi, jača odbrambeni sistem organizma, koji nas štiti od prehlada. Takođe je bogat i biljnim vlaknima te povoljno utiče na rad creva.

Spanać i đumbir predstavljaju odličnu kombinaciju za ublažavanje simptoma prehlade. Nana ima antibakterijska i antivirusna svojstva.

Svi ovi sastojci u kombinaciji daće vam odličnu energiju za početak dana i preventivno delovati na vaš organizam.