Proteinski vafli

 

Sastojci:
 
2 jaja
1 manja tikvica
125ml BIO sojinog mleka @lidlsrbija
2 kašike maslinovog ulja
130g heljdinog brašna (1 šolja od 250ml)
2 kašike lanenog brašna/proteina
1 kašičica praška za pecivo
1 ravna kašičica soli
1/4 kašičice belog luka u granulama
 
Priprema:
 
Uključite aparat za vafle da se zagreje. Tikvicu narendajte na sitno rende direktno u činiju, dodajte 2 jaja i umutiti viljuškom. Dodati sojino mleko i ulje pa opet malo umutiti. Zatim dodati sve ostale sastojke i sjediniti. Peći u aparatu 4-5 minuta bez otvaranja.
 
Od ove količine sastojaka dobićete dve porcije. Moj aparat je većih dimenzija pa sam dobila 4 vafla.
 
Prijatno!

Free Joomla templates by L.THEME